月是相思引第三十三章 道心

道家修炼是以天人合一为宗旨通过内丹、导引、吐纳等方法追求生命升华的体系其核心在于性命双修最终达到返璞归真之境。

修炼需以道德修养为基础结合心意与身体的修炼形成完整体系。

主要修炼方法有： 一、内丹术：最高级功法分五个阶段即为丹道五境： 炼己筑基(凡人)：锤炼心性降伏心猿意马并疏通任督二脉补足人体气血精元的亏损达成精满、气足、神旺的“三全”状态为后续的修炼奠定基础。

炼精化炁（人仙）：将后天之精转化为先天元炁并让精与炁相合在下丹田（炁穴）中结成丹母（或称“小药”）实现玉液还丹可祛病健体、延年益寿。

炼炁化神（地仙）：将炁与神相合在中丹田（绛宫）凝结为圣胎（或称“大药”）完成金液还丹并让五脏之气归于中丹田修成五气朝元可长生不死于地。

炼神返虚（神仙）：令精、炁、神汇聚于上丹田（泥丸宫）实现三花聚顶最终显化“阳神”可元神出窍遨游天地并真空炼形修成聚则成形、散则成炁的炁身。

炼虚合道（天仙）：寂灭心识粉碎虚空打破一切有形、无形的界限与执着最终与无形无象的“大道”彻底合一证得无所不在、无所不能、永恒不灭的混元道果。

只修性功（炼神术）不修命功（炼气术）虽能练出“阴神”但无法转化肉身临终时只能阴神出窍成为“鬼仙”。

鬼仙不对应内丹五境中的任何一境而是代表未完成“炼精化气”这一关键命功的失败或残缺状态。

内丹家的目标是“性命双修”追求形神俱妙、神气合一的境界因此鄙弃只能成就阴神的鬼仙之道。

二、导引吐纳：通过肢体运动（如五禽戏）和呼吸调节（吐故纳新）疏通经络。

三、心意修炼：包括心斋（内心清虚）、坐忘（静坐忘身）、守一（专注一境）等法门以调神入静。

四、外丹与辟谷：外丹术已渐衰辟谷则通过断食服气净化身心。

从筑基到炼神还虚需循序渐进。

流派分正一（重符箓）与全真（重内丹）两大派衍生练养派（自然无为）与符派（融合符咒）。

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