只为成就那些梦想第一百二十八章 米半决赛前

赛场边 思索间的杨祖耀听到林幕跟自己说的话他也有些不太好意思。

因为之前跑的时候确实犯了新人的毛病。

这还是200米如果是400米速度差异的情况被人稍微带个节奏就很可能会出现如果同样如此的反应那就别跑了！ 他知道这次犯的毛病与前期的猛力加速有关但他不想在教练面前强行去解释什么。

“准备回去了等中午用完餐我们再说你现在自己先琢磨琢磨！” 预赛结束上午的比赛也快结束。

一行人也准备回返了林幕说了几句话后也没继续说下去。

人都齐整着他也不想真的毫无情商的继续耽搁大家的时间。

一行人心情不错的离开法兰西体育场林幕连同杨祖耀跟着代表团一行返回了华夏代表团的驻地。

一上午的比赛之后几项比赛的结果都算是好消息既在意料之中又带了些意外的小惊喜。

整个比赛过程自家的运动员似乎很轻松的就拿了晋级名额这让他们心底里有了更多的期待只是没有诉之于口罢了。

预赛复赛半决赛并没有太大意义听一枪听两枪的也只是装点些门面但是有时候这点门面对于整个代表团的心气、面貌都是很大的激励。

就如同现在这般领导们虽然没说什么但是看他们整个人从内到外都透出了昂扬就可见一斑。

在驻地代表团众人吃完了午饭后领导们交待了一些琐碎事宜吩咐着运动员们抓紧时间进行午休放松理疗刚办的都办妥后都各自散了。

8月28日上午男子200米的预赛已经过去但并不代表着今天的比赛结束。

晚上20点还有半决赛比起预赛来说杨祖耀所要面对的挑战都要大得多。

经过了一轮预赛的筛选剩下的选手的实力毫无疑问上了一个台阶从他之后观察的所有小组的选手来看在他之前所料之内。

但尽管如此以杨祖耀在预赛中的成绩也只是排在了中等。

拿到半决赛整个晋级选手名单后林幕也分析了很多。

对于杨祖耀能否进决赛林幕现在心里的判断把握很大。

如果能改善起速和途中之间途中技能加速时间结束到冲刺加速之间的过渡问题。

那么林幕觉得进决赛乃至最后争牌都不算是奢望了。

“你现在的问题不在技术上还是在于心态上你前期的爆发现在做的不错。

你自己应该也能判断出来……”午餐过后林幕趁杨祖耀要休息前尽力的在给杨祖耀分析过程中的问题。

连同赵林和白宏成在内都安静的坐在一旁听着。

听着教练说的整个过程事无巨细几乎10米20米的分析杨祖耀和自己心里的分析一点点的对应不时的点头。

一次两次过后现在杨祖耀对于教练那仿佛高倍摄影机般的眼神已经司空见惯了。

有些自己在跑步过程中亲身感受都容易忽略的地方教练都能发现的很准确。

这让他再次回想跑步过程后收获良多。

“速度差异频率、速率的差异不可怕只要你自身能控制摆臂和迈步间节奏一次你的身体就多了一次的记忆。

只是之前那一次跑你完全没有心理准备而已……”林幕说完了整个一跑的全过程细节后继续说道：“咱们短跑不管是100还是200都是前期几十米的起速加至巅峰这个巅峰速度因为个人体质和天赋不同会有高低。

但途中维持颠覆速度时间越长成绩越好这是必然的。

前面我给你们练力量练耐力练体能就是为了这一段。

现在你的200米前期起速问题不大一些小细节和技术动作调整你现在心里也有谱可以多跑来调整。

但途中这段持速上你的整个身体技术动作上要更爆发些。

大步幅、尽可能高的步频和摆臂从130米到160米这段现在是你首要解决的问题。

到130米你身体几乎达到能承受的极限上限了自然的身体反应必然会有变化比如速度会变比如力量反应上的缺失。

这一段你心理要有个准备这一段前期积累下来的速率节奏要起关键作用保持这个肌肉记忆和身体惯性缓和下这一段疲软期后程你有足够的速耐来冲完最后一段……” 杨祖耀用心的听着对应着自己的感受而且教练几乎精确性的给他划出了大概范围他心里也稍稍的有底了些。

…… 晚上17点。

华夏代表团一行人在领导们的带领下重新回到了法兰西体育场。

还是几乎齐整林幕也带着杨祖耀和赵林随同一起提前过来了！ 晚上的200米半决赛要在20点开始来的时间尚早林幕也没让杨祖耀马上开始热身。

上午刚过了一轮预赛强度并不算太大而且上午有进行了很长时间的热身训练晚上的赛前热身相对强度也并不需要太高从林幕的观察来看杨祖耀整个身体状态情况十分良好。

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