只为成就那些梦想第一百四十七章 训练计划第一章

国家队田径训练基地办公区 总教练冯勇的办公室 一张咖啡色的玻璃桌面茶几前副总教练余伟立和总教练冯勇靠着沙发相对而坐。

正在沟通着田径队的一些情况。

余伟立的神色严肃而相对的冯勇却看起来很轻松。

“老余不要担心这个担心那个。

你我都干了这么多年的教练工作。

还在乎这些枝枝蔓蔓的。

别说只是说几句话还是他自己短跑方面的事。

就算是真说了其他的又能怎么样。

只要他能出成绩一切都没问题。

竞技体育终归靠成绩来说话。

不能出成绩你就是被人夸成花那也是个失败者！” 冯勇微笑的说道看起来很随意。

只是个纪录片的采访而且小林那边说的他觉得都不错其实他更赞同。

有些话他其实也想说。

不过站的位置不一样他是队里最高领导甚至在中心还挂了职位他要是说那就有些打棒子的意思了。

现在由小林来说也给那些头脑还不灵醒沉浸其中或者假装不灵醒的人一个敲打。

小林说的是短跑要自省都跑出个世界冠军的人都说了你们这些勉强进决赛拿个5678名的好意思装糊涂？！ 余伟立点点头其实道理他都知道。

他不是担心有人说话会影响到林幕的前程什么的。

怕是怪话难听话多了影响了他的工作情绪毕竟还是血气方刚的年轻人。

“好了你这个短跑负责人真是负责现在连这个都能担心半天了！小林没那么脆弱！要真有原则性问题央视那个小杨来问我我也不可能同意的。

”冯勇调侃了余伟立一句接着道：“不过小林还真挺有些人格魅力看小杨那个谨慎、紧张样呵呵！” “我这是关心则乱了！”余伟立苦笑着摇摇头其实现在再想想能有什么啊就当年老马被人说成什么样了该练该干还是那样。

主要还是太年轻了而且短跑项目出个好运动员不容易能出个带好这些运动员的那就更不容易了。

“那老总我就先走了。

安排些事其他几个组的也是不省心。

还有小林一会要交下一阶段的训练计划好像还有些训练设施要改。

”余伟立起身准备走他事情也挺多了短跑项目都是他负责他可不只管林幕这一个组。

昨天听助理说了一嘴这事一时脑热这才大早的就过来找冯勇的。

“那就先等下小林一会过来我之前那会打了电话想和小林聊聊的。

他提过找你的事你刚过来那会。

我说的你在我这。

让他直接过来了！正好我也看看训练计划是啥样的。

省的两头跑！！” 冯勇说话间办公室外的走道上响起了咚咚的脚步声轻轻的仿佛有节奏般。

“来了应该！”冯勇笑了笑道这个脚步很特别他也是偶尔不经意发现的。

不似一般年轻人找领导来的那么急促而且这步伐的声音听着都有规律一般。

以前很多人说军人到一定程度长期训练下来的结果就是哪怕散步都能散出规则方圆来。

现在看来一个把技术和节奏融入骨子里的运动员同样是一样的。

“冯总余指导！” 办公室的门没关虚掩的口也挺大林幕轻敲了两下房门后探身就看到房间里的两人跟着就打了招呼。

“来先坐训练计划带来了吧。

其他的先不说让我们先看看你这训练计划。

” 接过了林幕递上的训练计划分成了赵林和杨祖耀两人的冯勇和余伟立各拿一人的示意着林幕坐下后就没再管林幕。

眼神就投向了手里拿着的几张纸。

看到这份计划的第一眼冯勇就觉得简洁全部一二三的行列排布只有内容。

没有其他项目主管那样弄个训练计划非要先扯个东南西北的。

“训练人：赵林 训练时间：月（每日一轮15日一周期） 训练准备活动； 1常规跑道1000米中速跑 2韧带和关节拉伸 3小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、侧向交叉跑、踢腿跑、快速跑20米距离往返。

一常规训练项目： 160米冲刺跑10组； 要求：…… 2150米超距离跑10组； 要求…… 3200米变速跑10组； 要求…… 4大腿后肌群力量训练10组； 要求…… 5抗旋转力训练10组； 要求…… 6原地站立单足跳摸高20次10组； 要求…… 7起跑反应40米冲刺10组； 要求…… 8俯卧撑击掌俯卧撑20个2组间歇30秒10组； 要求…… 9斜面仰卧起坐仰卧举腿仰卧直摆腿20个2组间歇30秒10组； …… 二斜坡训练项目 1斜坡折返跑（3-4°坡度50米） 要求：全速上坡慢跑下坡往返5次一组每组间歇2分钟10组； 这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

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