只为成就那些梦想第二百四十四章 训练的日子

莘庄国家田径训练基地。

如火如荼的集训已经开始了一个多月。

训练的日子在枯燥、反复累与痛的交织间一天天的划过！ 相比于其他很多项目闷头苦练的全然乏味心气满满的接力队运动员们在互动、竞争、相互间的有追有赶中氛围显得好的多。

因为发自心底的“华夏加油！”的共同声音使得他们心仿佛靠的也更近了一些。

清晨晨练、上午专项体能、速耐中午休息一两个小时下午则是以接力形式开展的跑速与技术训练再到晚上健身房力量和其他辅助训练。

个人训练、集中训练再根据交接棒的顺序依次轮换着相互组合训练。

一天下来疲累自不用言但因为彼此的激励似乎也并不难熬。

“老袁这次的情况怎么样？” 又是一组接力的速度跑跑完刘仁喘着粗气小跑着来到场边。

场边除林幕外所有的教练都在此时他们正对着刚刚拍下的视频分析着运动员们的配合情况。

“嗯比之前的要好不过这里……第一棒小陈的最后这段太靠外侧……第三棒沈欢起步还是稍晚特别后面这里回头要给林指导汇报下……” 临时摆出的几张桌子上袁国华指着显示器上的视频画面一点点的指着问题。

从正式开始集训起林幕就带着接力总队的教练员们忙碌了起来。

一点点的根据运动员的当前情况和技术特点开始进行细致化的分析。

花了半个多月的时间终于确定了现在的棒次安排和交接的一些程式。

按照亚锦赛时的阵容第二棒杨祖耀不变第四棒赵林不变把沈欢和陈建海的位置互换了。

在当前的百米速度上沈欢和陈建海的综合成绩其实还是差不多的。

虽然沈欢的听枪起跑和起速足够快陈建海要略逊但中后段陈建海则要稍强总体的效率差强仿佛。

最主要的原因还是按照沈欢当前的状态情况跑全程100米或者更远些的距离沈欢在中后段速度的保持上还是要差了一些。

而如果只跑个8、9十米的第三棒。

有着超强前程起速和力量爆发无疑能充分发挥他的当前实力。

阵容排定剩下的就是如何去充分磨合的问题了。

这时候林幕也放了手除了给手下的三名运动员的日常磨技术他也开始了他自己的训练。

接力有刘仁负责袁国华和其他几位教练协助。

他再来把关负责统筹安排下一切按部就班！ 教练员、助理教练几个人凑在一堆一点点的对着视频分析着。

正在几人快完成此次分析的时候结束了一轮训练的林幕走了过来。

“怎么样？” 气息还没喘匀林幕伸过头看了看视频里的一些分析数据关心的问道。

“林指导……” 几人十分用心在看视频直到林幕发声他们才发现赶忙的招呼了一声。

“现在情况怎么样？”随意的摆了摆手林幕继续问道：“之前小杨调整的起步节奏现在基本成型。

这次成绩配合的如何？还需要哪些局部改变的？” 进入了正式配合训练后改进、完善配合有时候会需要运动员再针对的进行一些训练强化运动员们自然要配合着按照需要来调整个人训练计划。

现在整体的框架已经渐渐稳定了下来偶尔的一两次按标准计时跑成绩也是稳步在提高。

可以想到随着队员的默契程度的提高再有个人的成长相信这个速度成绩还会增长。

对于这一切林幕是颇为满意的虽然接力配合训练他不主导但他也是时时关心。

接力带动单项单项再推动接力本来就是相辅相成的一个过程。

接力总队存在的意义也正在于此作为接力总队的总教练自然要负责所有全盘的变化需要哪些技术改变哪些节奏需要跟进都需要他来确认后统筹安排。

这会儿也是如同往常一样训练间歇他过来看下。

“成绩基本稳定在去年破记录那会的水平上。

运动员个人实力提高了但配合上还是要稍欠缺点。

现在配合上需要跟进的一些方面都差不多具备。

剩下的也只是改动一些小习惯以及磨默契的事了！” 作为主持接力训练的人刘仁当先回了话。

他现在已经没有专职负责的运动员因此也是把所有的精力都放在了接力配合的训练上。

有林幕负责统筹指出方向他来负责执行具体训练再有其他教练的配合看着成绩一步步提高他感觉工作起来很是顺意。

“现在问题的主要是小陈在素质提高后最后那段弯道在爆发高速的情况下跑的还不太如意比较靠外了些交棒时有个小的调整动作稍影响了些……再有……” 一点点把刚刚的问题细致的给林幕汇报了下后刘仁稍缓了后接着笑眯眯的问道：“林指导小赵现在那段弯道跑的很是漂亮有这个速度爆发和弯道技术。

是不是准备要给他上200米了？” 本小章还未完请点击下一页继续阅读后面精彩内容！。

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